Karasu İlçe Sağlık Müdürü Uzm.Dr.Gökhan Oturak, yaz aylarında etkisini artıran aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyardı. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıkların ve artan nem oranlarının, özellikle risk grubundaki bireylerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Oturak, sıcak çarpması ve buna bağlı gelişen rahatsızlıkların hayati tehlike oluşturabileceğine dikkat çekti.
VÜCUT ISISINI DENGELEMEK
Vücut ısısının artmasıyla birlikte metabolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalıştığını ifade eden Oturak, özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik hastalıkları olan bireylerin vücut ısısını dengelemek konusunda daha fazla risk altında olduğunu vurguladı. Aşırı sıcaklarda sadece terleme yoluyla vücut ısısının dengede tutulamayacağını belirten Oturak, bu süreçte kalp hastalığı, yüksek ateş, sıvı kaybı, ruhsal hastalıklar ve bazı ilaçların kullanımının da durumu zorlaştırdığını söyledi.
EN ÇOK ETKİLENEN GRUPLAR
Müdür Oturak, açıklamasında, aşırı sıcaklardan etkilenme riski yüksek olan grupları da sıraladı. Oturak, “65 yaş ve üzeri kişiler, 4 yaş altı çocuklar, bakıma muhtaç bireyler, hamile kadınlar, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolu bireyler, kronik hastalığı olanlar, sürekli tansiyon, idrar söktürücü, depresyon ya da uyku ilacı kullananlar aşırı sıcaklardan en çok etkilenen grupları” ifadelerini kullandı.
KORUNMA YOLLARI
Vatandaşların sağlıklarını korumak adına alabilecekleri önlemleri detaylı şekilde sıralayan Oturak, “10.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalı. Açık alanda çalışanlar gölgede kalmaya ve bol sıvı tüketmeye özen göstermeli. Açık renkli, bol ve hafif giysiler tercih edilmeli; şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde denize girilmemeli, güneşlenilmemeli. Güneş koruyucu krem (en az 15 faktör) kullanılmalı. Fiziksel aktiviteler sabah ya da akşam saatlerine alınmalı, her saat için 2-4 bardak sıvı tüketilmeli. Bebekler ve yaşlılar sık sık sıcak çarpmasına karşı izlenmeli” dedi.
KALICI HASAR
“Araç içinde bebek, çocuk, engelli ya da hayvan bırakılmamalı” diyen Oturak, “Güneş alan pencereler perdeyle gölgelendirilmeli. Sık duş alınmalı; mümkün değilse el, yüz, ense ve ayaklar soğuk suyla ıslatılmalı. Günde en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmeli. Su dışı sıvı alımında süt, ayran, meyve suyu gibi içecekler tercih edilmeli. Kafein, alkol ve gazlı içecekler sıvı kaybını artırdığı için sınırlanmalı” dedi. Oturak, sıcak çarpmasının beyin ve hayati organlarda kalıcı hasarlara yol açabileceğini hatırlatarak, vatandaşların basit ama etkili önlemlerle yaz mevsimini sağlıklı geçirebileceklerini söyledi.
